夏日的天，就像孩子的臉，前一秒還是烈日灼灼，曬得柏油路蒸騰起熱浪，下一秒可能就烏云密布，豆大的雨點砸得人措手不及。這種晴雨交替的“過山車” 天氣，不僅打亂了出行計劃，更讓不少人直呼 “身體扛不住”。尤其是體質(zhì)較弱的人群，很容易被忽冷忽熱、濕氣驟增的環(huán)境 “鉆了空子”，出現(xiàn)頭暈頭重、肩頸發(fā)緊、精神倦怠等不適。

此時，不妨讓 “藥食同源” 的天麻來幫忙，為身體筑起一道穩(wěn)固的健康屏障。

中醫(yī)認為，夏季陽氣浮于外，陰氣伏于內(nèi)，加上雨水頻繁，空氣中濕度驟升，易形成“濕濁困脾” 的體質(zhì)環(huán)境。

而晴雨交替帶來的溫差波動，會讓人體氣血運行紊亂，頭部作為 “諸陽之會”，最易受到外邪侵擾，出現(xiàn)頭目昏沉、肢體困重等癥狀。天麻作為傳統(tǒng)的養(yǎng)生佳品，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品，其性平味甘，歸肝經(jīng)，能 “息風(fēng)止痙、平抑肝陽、祛風(fēng)通絡(luò)”，恰好應(yīng)對夏季多變天氣帶來的身體困擾。

對于經(jīng)常在日曬雨淋中切換的人群來說，天麻的“平肝潛陽” 功效尤為珍貴。烈日當空時，人體易受 “暑氣” 侵襲，出現(xiàn)肝陽上亢，表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⑿臒┮着槐┯晖恢習(xí)r，濕邪趁虛而入，阻滯經(jīng)絡(luò)，引發(fā)頭重如裹、肢體麻木。天麻能梳理肝經(jīng)氣血，像一位經(jīng)驗豐富的 “調(diào)度員”，讓亢奮的陽氣歸于平穩(wěn)，讓淤滯的經(jīng)絡(luò)恢復(fù)暢通，從根源上緩解頭部不適。

很多人在陰雨天會感覺肩頸僵硬、轉(zhuǎn)動不便，這正是濕邪阻滯經(jīng)絡(luò)的表現(xiàn)，日常用天麻搭配枸杞、杜仲煲湯，能起到祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛的作用，讓身體在濕濁環(huán)境中保持靈活舒展。

從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)角度看，天麻中含有的天麻素、香莢蘭醇等活性成分，能改善腦部血液循環(huán)，提高腦細胞的供氧能力，這對于在悶熱天氣里常感頭腦昏沉的人來說，無疑是一劑“清醒劑”。

上班族久坐辦公室，空調(diào)與外界高溫交替刺激，容易出現(xiàn)頸肩酸痛、記憶力下降，用天麻泡水代茶，既能提神醒腦，又能舒緩肌肉緊張。體質(zhì)虛弱的中老年人，夏季更怕天氣 “變臉”，稍不注意就會頭暈心慌，每周用天麻燉乳鴿或烏雞，既能補充營養(yǎng)，又能借助天麻的 “息風(fēng)” 作用，增強身體對環(huán)境變化的適應(yīng)力。

夏日的晴雨交替是自然的常態(tài)，與其抱怨天氣無常，不如主動調(diào)理身體。

讓天麻成為這個夏天的養(yǎng)生好搭檔，在陰晴不定的日子里，守護好我們的頭清目明、身輕體健，從容應(yīng)對每一次天氣“變臉”，盡情享受夏日的熱烈與清涼。